Jodå, det blev en sväng till Kliss igår. Eller nästan, vände strax innan stugan. Vart ju bara sten och skrammel tillslut, fel vägval fick jag bekräftat av modern väl hemma igen. Lite lamt pass för att en skulle känna sig tillfredsställd, så siktet fanns på 2x 20 min på trainern när ungarna somnat. Fast att få dem att somna inom rimlig tid när dom såklart sov i bilen på vägen hem från mormor och morfar, det är en omöjlig uppgift. Klockan hann bli både 21 och mer därtill innan dom sussade sött, och eftersom min egna läggningstid därmed passerats (nej, jag är inget vidare kvällssällskap...) ifrågasatte jag både en och hundra gånger beslutet att dra på mig blöjbyxor och dra igång dom planerade 20-minutersintervallerna. Men jag visste att jag egentligen inte hade något val, skulle vara så sjukt missnöjd med mig själv om jag bangade. Så valde ut en podd i lurarna och drog igång.
Och som vanligt är det sällan så vidrigt som man trodde när man väl sitter där. Hade väl kanske inte motivationen att ta ut mig så mycket jag hade kunnat, men snittade ändå 3,7watt/kg. Förvisso inte så värst imponerande i cykelkretsar, men det är bra mycket bättre än det tröskeltest jag gjorde i början av året, tror jag fick ihop 3,3 watt/kilo då på ungefär samma upplevda känsla av intensitet.
Bara att fortsätta trampa på!
Idag fick kidsen följa med på träningspasset, packade lite fika och tog sikte på en påskstängd förskola = lekplats. 28km med vagn på släp i maklig fart var alldeles lagom idag. I morgon blir det ett hatkärt återseende med långbacken upp till masten, det kan bli jobbigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar