Flyter på

Ett tag sen jag skrev, har inte haft så mycket att skriva.. Träningen har flutit på finemang men fokus har legat på lite annat. På en liten annan :-) Rätt skönt faktiskt, att få tänka på någon annan än sig själv ibland! 

Men för att ändå skriva lite om träningen som vart; 

- körde första långpasset i söndags, 20 km blev det i ca 5-minuterstempo. Kändes väl ok men kan åter konstatera att det är jobbigt att springa! Kikade på klockan när jag passerade 16,7 km och den visade då 1:28 vilket är 11 minuter långsammare än vad det tog att avverka Haninge Trail-banan i fjol.. Tänker inte analysera det närmare. 

- körde två dar senare ett kvalitetspas på 2 x 3,2 km kuperat som kändes asbra och där jag snittade ca 3:50-tempo

- igår blev det spinningpass och lite styrka, idag är planen kort backe med barnvagn. 

Kan åter konstatera att farten nog finns, men att hålla den längre sträckor... Nja. 

Nu verkar lillan ha ammat klart, klockan är 4 på morgonen och jag ska försöka sova någon timme till!