Tisdag - 2 mil racer till jobbet, en sväng till RW-kontoret för lite skotest och snicksnack, hem i spöregnet. Sjukt blöt och iskall tinade jag upp i typ en halvtimme i duschen, sen blev det surdegsbak och middagsfix
Onsdag - 2 mil MTB till jobbet (lyxade och tog Rosen, det räcker för att motivera till en extra omväg genom skogen). Mötte sen upp med vänner och fick äran att introducera Högdalstoppen för lite backträning och sen bjuda på middag och nybakt bröd.
Torsdag - kortaste vägen till jobbet, ett snabbt ombyte och 3,5km löpning längs med Årstaviken. Ville se vad som hände om jag tryckte på lite. Se om jag överhuvudtaget kunde trycka på lite. Det kunde jag inte. Blev ett snitt på 4.20-fart och det kändes asdåligt från början till slut. Vägen tillbaka känns lång... tog en AW med kollegor efter jobbet och dränkte sorgen efter en formen. Cyklade hem efter två bärs och tvättade två cyklar, städade badrummet och gjorde ett Frida-kok i form av kycklinggryta. Får se i morgon om hon gillar den, har en känsla av att det blev för mycket dragon..fast vad vet jag, hon kanske älskar dragon? Avslutade kvällen i soffan med en svensk film som heter Hotell, sköna psykkaraktärer för den som gillar sånt. Just det, Tomas sprang ju Vansbro Maraton i torsdags. Det gick bra men inte asbra. Det kan ni läsa om här.
Fredag - Idag ja. Känner mig tyvärr mer förkyld igen. Lite av en käftsmäll efter att det ändå funkat att springa en del senaste tiden. Beror det på den liiite mer intensiva löpningen igår? Fastän det var så kort? Googlade (igen) på typ nästäppa, CP-långa förkylningar, immunförsvar och träning. Hittade en text av någon läkare om att immunsystemet typ kan go bananas: ""Immunsystemet återaktiveras vid träning
När man tränar ökar man cirkulationen av bl a blod och lymfa, vilket gör att mer av immunsystemet kommer åt att reagera på virusinfektionen. Det är en av orsakerna till att man får mer och farligare symptom av att träna om man är förkyld. Samma sak händer om man tränar innan immunsystemet helt lugnat sej efter en förkylning; det aktiveras igen. Det är alltså oftast inte fråga om en ny smitta eller att viruset börjat om, utan en återaktivering av kroppens hyperaktiva immunsystem som ställer till bekymmer."
Mitt immunförsvar verkar ha fått bra fnutt på att återaktiveras. Hoppet ligger hos effekten av brännbehandlingen som bör börja visa sig om typ en vecka... fram tills dess får jag väl fortsätta gå på halvfart och snorta koksaltlösning.
Jag hoppas att det blir en kortvarig svacka i tillfrisknandet, men bestämde mig i allafall för att hoppa över dagens tänkta löppass. Men en trevlig lunch i Vintervikens Trädgårdskafé blev det ändå med två mammavänner och tillhörande barn som vi gick föräldrakursen tillsammans med innan förlossningen. Jättemysigt som vanligt att ses och snacka ungar =) Sen fortsatte jag med mamma-barn dejtandet och mötte upp Frida och Emmylou för en promenad och lekparkshäng. Cyklade hem och nu sitter jag här i en nystädad lägenhet och nytt brödbak på gång, snuskigt nöjd över min effektivitet och längtar efter Tomas och Frida.
Så mycket aktivitet och inte en enda bild. Skärpning.
Hoppas ni har en bra fredag, nu ska jag krypa upp i soffan och se klart på filmen. Och dricka kaffe fastän det är jättesent! Så himla crazy...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar